野菜をとろう

肉ばっかりじゃ体に悪いからね。栄養不足な感じがしてる今日この頃。
　
あと疲れをとるのにビタミンＢいろいろ大事だよ。
　
アリシンと一緒にとるとビタミンＢの何かの吸収がいいって聞くけど、Wikipedia先生
　
のアリシンのところ*1には『調理すると速やかに分解する』って書いてる。
　
結局どうなのよこれ、理系の人おしえて！

*1:http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%83%AA%E3%82%B7%E3%83%B3